Super Treino de Pernas

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Super Treino de Pernas

Categoria

Áreas fitness

Carga horária

20

Comece a sua jornada definitiva em direção a pernas poderosas, definidas e tonificadas.

Neste treino prático e rápido, desenvolvido por especialistas em condicionamento físico, você terá uma combinação estratégica de treinamento de força e resistência.

Tudo pensado e projetado para esculpir suas pernas conforme seus objetivos.

Independentemente do seu nível de aptidão atual, nosso curso vai oferecer progressão gradual, adaptando-se às suas necessidades individuais.

Você experimentará não apenas a transformação estética, mas também ganhos funcionais em equilíbrio e estabilidade.

Junte-se a nós para esculpir pernas que impressionam!

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Conteúdo do curso
Módulo 01
  • 01 Boas Vindas

Módulo 02
  • 01 Quadríceps Cadeira Extensora Pt2

  • 02 Quadríceps Cadeira Extensora

  • 03 Quadríceps Leg Press

  • 04 Quadríceps Leg Press Pt2

  • 05 Quadríceps Maquina Rack

  • 06 Quadríceps Maquina Rack Pt2

  • 07 Posterior De Coxa

  • 08 Posterior De Coxa Stiff Pt2

  • 09 Quadríceps Passada

  • 10 Posterior De Coxa Mesa Flexora

  • 11 Posterior De Coxa Mesa Flexora Pt2

  • 12 Posterior De Coxa Cadeira Flexora

  • 13 Posterior De Coxa Cadeira Flexora Pt2

  • 14 Panturilha

  • 15 Panturilha Pt2

  • 16 Coxa Interna Máquina Adução

  • 17 Coxa Internet Máquina Adução Pt2

  • 18 Perna Como Um Todo Levantamento Terra

  • 19 Perna Como Um Todo Levantamento Terra Pt2

Este curso contém:

2 Módulos

20 aulas

Acesse até 3 aulas grátis

Acesso por 1 ano

Certificado


R$ 97,00

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Depoimentos de alguns alunos